Moringa

Erwachsene mit Typ-2-Diabetes, Prädiabetes, metabolischem Syndrom oder Übergewicht; Blattpulver (2,4 bis 8 g/Tag in Kapseln) oder Blattextrakt über mindestens 2 Wochen; maßgeblich ist der Langzeitzucker HbA1c. Tests mit einzelnen Mahlzeiten (Blutzucker nach dem Essen) zählen nicht für die Stufe und stehen nur in der Einordnung

Ergebnisse: HbA1c SMD −0,30 (−0,65 bis 0,05), nicht signifikant, Evidenz sehr niedrig (Crișan 2025, 3 RCTs); HbA1c MD −0,62 Prozentpunkte über 10 Studien mit 601 Pers., randomisierte und nicht randomisierte Studien zusammengerechnet (Mokgalaboni 2026); HbA1c gegenüber Placebo gesenkt bei Prädiabetes mit 2,4 g/Tag über 12 Wochen (Gómez-Martínez 2021) und mit Blattextrakt bei Adipositas (Zhou 2026), unverändert bei Typ-2-Diabetes mit 8 g/Tag über 4 Wochen (Taweerutchana 2017); Einzelmahlzeiten: Anstieg nach dem Essen teils etwas flacher, bei Gesunden meist kein Unterschied (Ahmad 2018, Leone 2018)

Ob Moringa den Langzeitzucker senkt, ist unklar, die Studien widersprechen sich. Die einzige Meta-Analyse nur aus randomisierten Studien fand mit drei kleinen Studien keinen gesicherten Effekt; eine größere Auswertung kam auf etwas niedrigere Werte, rechnete dabei aber Studien ohne Zufallszuteilung mit. Von den kleinen Placebo-Studien sahen zwei eine Senkung und eine keine, und Tests mit einzelnen Mahlzeiten sagen über die dauerhafte Blutzuckereinstellung nichts. ^{6, 4, 8, 9, 10, 40, 41, 11}

Erwachsene mit Diabetes, Prädiabetes, Übergewicht oder erhöhten Blutfetten; Blattpulver 2 bis 8 g/Tag oder Blattextrakt; eine Studie zusätzlich zu Atorvastatin in beiden Gruppen

Ergebnisse: LDL nicht signifikant verändert, Evidenz sehr niedrig (Crișan 2025); Placebo-RCTs ohne Unterschied bei Prädiabetes (Díaz-Prieto 2022) und mit Blattextrakt bei Adipositas (Zhou 2026); zusätzlich zu Atorvastatin Senkung berichtet, Gruppenvergleich im Abstract unklar (Sarfraz 2023); offene Studie bei Typ-2-Diabetes: nach Bereinigung kein Unterschied (Afiaenyi 2025)

Ob Moringa das LDL-Cholesterin senkt, ist unklar, bisher spricht wenig dafür. Die Meta-Analyse randomisierter Studien fand keinen gesicherten Effekt, und auch zwei kleine Placebo-Studien sahen keinen. Nur eine kleine Studie, in der Moringa zusätzlich zu einem Cholesterinsenker gegeben wurde, meldet eine Senkung, ohne den Gruppenvergleich klar zu berichten. ^{6, 7, 9, 12, 42}

Erwachsene mit Diabetes, Prädiabetes, Übergewicht oder erhöhten Blutfetten; Blattpulver oder Blattextrakt

Ergebnisse: Triglyceride nicht signifikant verändert, Evidenz sehr niedrig (Crișan 2025); Placebo-RCTs ohne Unterschied (Díaz-Prieto 2022, Zhou 2026); Senkung zusätzlich zu Atorvastatin nur im Kombinationsarm klar berichtet (Sarfraz 2023); offene Studie: Anstieg innerhalb einer Gruppe von 124 auf 151 mg/dl, bereinigt kein Gruppenunterschied (Afiaenyi 2025)

Ob Moringa die Triglyceride senkt, ist unklar. Die Meta-Analyse randomisierter Studien und zwei kleine Placebo-Studien fanden keinen Effekt; die übrigen Einzelstudien sind klein und widersprüchlich. ^{6, 7, 9, 12, 42}

Erwachsene mit Diabetes, Prädiabetes, Übergewicht oder erhöhten Blutfetten; Zhou 2026 mit Blattextrakt und Ernährungsberatung in beiden Gruppen

Ergebnisse: HDL nicht signifikant verändert (Crișan 2025); Blattextrakt bei Adipositas über 90 Tage: HDL +0,05 vs. −0,04 mmol/l, signifikant (Zhou 2026); Prädiabetes 12 Wochen: kein Unterschied (Díaz-Prieto 2022)

Ob Moringa das HDL-Cholesterin erhöht, ist unklar, die Befunde widersprechen sich. Die Meta-Analyse und eine Placebo-Studie fanden keinen Effekt, eine neuere kleine Studie mit einem Blattextrakt einen minimalen Anstieg. ^{6, 9, 7}

Erwachsene, überwiegend mit Übergewicht, Diabetes oder Prädiabetes; Moringa allein (Blattpulver oder Blattextrakt), Kombipräparate siehe eigene Zeile

Ergebnisse: Körpergewicht WMD −0,06 kg, p = 0,94, nicht signifikant (Samarin 2026); Körpermaße nicht signifikant verändert, Evidenz sehr niedrig (Crișan 2025); Blattextrakt bei Adipositas: BMI nach 2 Monaten stärker gesunken, Gewicht am Ende nicht verschieden (Zhou 2026); 8 g/Tag über 4 Wochen: kein Unterschied (Taweerutchana 2017)

Ob Moringa beim Abnehmen hilft, ist offen. Zwei Meta-Analysen mit wenigen kleinen Studien fanden keinen Effekt auf das Körpergewicht, und auch in der neuesten Placebo-Studie mit einem Blattextrakt war das Gewicht am Ende nicht verschieden. Für eine klare Aussage in die eine oder andere Richtung sind die Studien zu wenige und zu klein. ^{5, 6, 9, 10}

Kombination, nicht Moringa allein: Mischung aus Blattextrakten von Moringa und Curryblatt (Murraya koenigii) und Kurkuma-Wurzelextrakt, 900 mg/Tag; Erwachsene mit Übergewicht oder Adipositas, in beiden Gruppen Kalorienreduktion und Gehen; beide Studien prüfen dieselbe Mischung eines Herstellers, der eine Studie finanzierte und Mitautoren stellte

Ergebnisse: 16 Wochen, 140 Übergewichtige: −5,36 vs. −0,87 kg, BMI −2,05 vs. −0,34 (p < 0,0001) (Dixit 2018); 8 Wochen, 50 Adipöse: Gewicht und BMI signifikant stärker gesunken, Adiponektin +21 % (Sengupta 2012)

Ein Kombipräparat, das neben Moringa auch Curryblatt- und Kurkuma-Extrakt enthält, führte in zwei Placebo-Studien zusammen mit Diät und Bewegung zu mehr Gewichtsverlust. Beide Studien prüften dieselbe Mischung und entstanden unter Beteiligung ihres Herstellers; eine unabhängige Bestätigung fehlt. Welchen Anteil Moringa daran hat, lässt sich nicht sagen. ^{13, 14}

Erwachsene, überwiegend mit Typ-2-Diabetes, Prädiabetes, Übergewicht oder Bluthochdruck; Blattpulver, meist 1 bis 8 g/Tag über 4 bis 12 Wochen; maßgeblich ist der obere (systolische) Wert. Einzelmahlzeiten zählen nicht

Ergebnisse: oberer Wert MD −7,50 mmHg (Mokgalaboni 2026, 6 RCTs); WMD −6,0 mmHg (Samarin 2026, 4 RCTs); SMD −0,14, nicht signifikant, nur der untere Wert SMD −0,41 und dieser nicht robust, Evidenz sehr niedrig (Crișan 2025, 4 RCTs); die drei Meta-Analysen stützen sich weitgehend auf dieselben Studien

Moringa-Blattpulver senkt den Blutdruck wahrscheinlich etwas. Die maßgebliche Meta-Analyse über sechs randomisierte Studien mit 340 Teilnehmenden fand einen um etwa 7,5 mmHg niedrigeren oberen Wert, eine zweite Auswertung kam auf 6 mmHg. Die dritte Meta-Analyse sah beim oberen Wert keinen gesicherten Effekt, und alle Studien sind klein und kurz. Ein Ersatz für Blutdruckmedikamente ist Moringa nicht. ^{4, 5, 6, 7, 43, 44}

Erwachsene mit oder ohne Erkrankung (Prädiabetes, HIV unter Therapie); maßgeblich ist CRP, ein Laborwert ohne direkte klinische Bedeutung; TNF-α und andere Marker nur in der Einordnung

Ergebnisse: Prädiabetes, 2,4 g/Tag über 12 Wochen: hs-CRP und andere Entzündungsmarker ohne Gruppenunterschied (Díaz-Prieto 2022); HIV unter Therapie, ohne Placebo: TNF-α am Ende niedriger, CRP nicht gemessen (Aprioku 2022)

Ob Moringa Entzündungswerte im Blut senkt, ist unklar. In der einzigen Placebo-Studie, die CRP gemessen hat, änderte sich nichts; eine offene Studie bei HIV-Infizierten meldet niedrigere Werte eines anderen Entzündungsmarkers. Viele Übersichtsarbeiten loben die entzündungshemmende Wirkung, stützen sich dabei aber vor allem auf Tier- und Zellversuche. ^{7, 15, 2}

Gesunde, junge Männer, Frauen nach den Wechseljahren, Prädiabetes; maßgeblich ist der Laborwert Malondialdehyd (MDA) ohne direkte klinische Bedeutung; Blattpulver oder Blattextrakt über mindestens 2 Wochen, Einmalgaben nur in der Einordnung

Ergebnisse: Blattextrakt 30 Tage bei jungen Männern: MDA und Glutathionperoxidase gegenüber Placebo verbessert (Dong 2024); 7 g Blattpulver/Tag nach den Wechseljahren: MDA −16,3 % innerhalb der Gruppe, ohne Placebo und ohne berichtete Zufallszuteilung (Kushwaha 2014); Prädiabetes 12 Wochen: antioxidative Kapazität nicht verschieden (Díaz-Prieto 2022); Einmalgabe 500 mg Extrakt: kurzfristig bessere Werte (Ngamukote 2016)

Es gibt erste Hinweise, dass Moringa einen Laborwert für oxidativen Stress im Blut senkt: In einer kleinen Placebo-Studie mit jungen Männern war er nach 30 Tagen niedriger. Mehr Studien gibt es dazu kaum, und eine Placebo-Studie über 12 Wochen fand bei der antioxidativen Kapazität keinen Unterschied. Solche Laborwerte sagen wenig darüber, ob man gesünder bleibt. ^{16, 22, 7, 45}

stillende Mütter nach der Geburt, auch Mütter von Frühgeborenen; Blattpulver in Kapseln (0,45 bis 0,9 g/Tag, meist 3 bis 10 Tage) oder als Lebensmittel (20 g/Tag im Brei über 3 Monate)

Ergebnisse: 0,9 g/Tag in Kapseln: Milchmenge am 3. Tag 73,5 vs. 50 ml, nicht signifikant (p = 0,19) (Fungtammasan 2022); 20 g/Tag im Maisbrei über 3 Monate, einfach verblindet: 947 vs. 618 ml in 24 h (p = 0,003) (Attia 2025); Cochrane: Milchmenge wegen sehr unterschiedlicher Studien nicht zusammenfassbar, Evidenz sehr niedrig (Foong 2020)

Ob Moringa mehr Muttermilch bringt, ist unklar, die Studien widersprechen sich. Die größte Placebo-Studie mit 88 Müttern fand mit Kapseln in den ersten Tagen nach der Geburt keinen gesicherten Unterschied, eine kleine Studie in Kenia mit 20 g Blattpulver täglich im Brei dagegen deutlich mehr Milch. Bei zu wenig Milch zuerst Stillberatung nutzen: Anlegen, Häufigkeit und Saugen des Kindes beeinflussen die Milchmenge stärker. ^{17, 18, 19, 46, 47}

Ergebnisse: 20 g/Tag über 3 Monate: Gewichtszunahme und Gewicht-für-Alter der Säuglinge nicht verschieden, IGF-1 höher (Attia 2025); Cochrane: Säuglingsgewicht wegen Heterogenität nicht zusammengefasst, Evidenz sehr niedrig (Foong 2020)

Ob Säuglinge besser zunehmen, wenn ihre Mütter Moringa nehmen, ist unklar. Die einzige randomisierte Studie fand trotz mehr Milch kein besseres Wachstum, und der Cochrane-Review konnte die wenigen Daten nicht zusammenfassen. ^{18, 19}

Kinder, Jugendliche und Erwachsene in Regionen mit verbreitetem Vitamin-A-Mangel; Blattpulver als Lebensmittel oder Zusatz; der Körper verwertet das Beta-Carotin aus Moringa-Blättern nur zu etwa 28 % (Lopez-Teros 2017)

Ergebnisse: Kinder mit Zerebralparese, angereicherter Brei 3 Monate: Retinol +0,243 µmol/l, Zunahme signifikant größer als unter Kontrolle (Kajuju Malla 2022); Säuglinge 6 Wochen: nicht signifikanter Anstieg (Boateng 2018); stillende Mütter 20 g/Tag 3 Monate: Retinol-Ersatzwert und Vitamin A in der Muttermilch nicht verschieden (Attia 2024)

Es gibt erste Hinweise, dass Moringa-Blätter den Vitamin-A-Spiegel bei Kindern mit knapper Ernährung anheben: In einer verblindeten Studie in Kenia stieg er deutlich, in zwei weiteren kleinen Studien bei Säuglingen und stillenden Müttern nicht gesichert. Wer ausgewogen isst, ist ohnehin meist ausreichend versorgt. ^{23, 48, 25, 21, 3}

Säuglinge in Ghana und Kinder mit Zerebralparese in Kenia mit knapper Ernährung; Blattpulver als Zusatz zu Brei

Ergebnisse: Kinder mit Zerebralparese, 3 Monate, verblindet: unterernährt 10,5 vs. 34,0 % (p = 0,037), Krankheitstage 24,6 vs. 51,8 % (Kajuju Malla 2022); Säuglinge, 5 g/Tag über 4 Monate, nicht verblindet: Gewicht-für-Alter und Gewicht-für-Länge nicht verschieden, Krankheitstage in den Moringa-Gruppen häufiger (Boateng 2019)

Es gibt erste Hinweise, dass Moringa den Ernährungszustand mangelernährter Kinder verbessern kann: In einer verblindeten Studie mit Kindern mit Zerebralparese in Kenia waren nach drei Monaten weniger Kinder unterernährt. Eine größere, offene Studie mit Säuglingen in Ghana fand dagegen kein besseres Wachstum. In beiden Fällen ging es um Kinder mit knapper Ernährung, nicht um gut versorgte Kinder. ^{23, 24}

Erwachsene mit HIV unter antiretroviraler Therapie in Nigeria, Kongo und Uganda, Blattpulver zusätzlich zur Therapie; eine Studie nur in Kombination mit Artemisia annua

Ergebnisse: CD4 SMD 1,16 (0,22 bis 2,10) über 5 RCTs, mit Vorher-nachher-Studien SMD 1,40 (Jin 2025); 15 g/Tag über 6 Monate gegen Placebo: CD4-Verlauf signifikant besser, Viruslast unverändert (Gambo 2021); offene Studien: CD4 höher (Aprioku 2022) bzw. nicht verschieden (Tshingani 2017); Artemisia plus Moringa: +105 statt +61 Zellen/µl mit Artemisia allein gegenüber Standardtherapie (Twinomujuni 2024)

Es gibt erste Hinweise, dass Moringa-Blattpulver zusätzlich zur HIV-Therapie die Zahl der Abwehrzellen erhöht: Die größte Placebo-Studie mit 200 Teilnehmenden in Nigeria fand einen besseren Verlauf. Die übrigen Studien sind klein, teils offen oder mit anderen Pflanzen kombiniert, und die Meta-Analyse rechnet sie zusammen. Moringa ersetzt die HIV-Therapie nicht. ^{28, 26, 15, 53, 54}

Erwachsene mit HIV unter antiretroviraler Therapie; Kongo-Studie gegen Ernährungsberatung statt Placebo

Ergebnisse: BMI SMD 0,29 (0,03 bis 0,55) aus 2 RCTs, eine davon ohne Placebo (Jin 2025); 6 Monate gegen Placebo: Gewicht und BMI nicht verschieden (Gambo 2022); 30 g/Tag gegen Ernährungsberatung: BMI und Albumin stärker gestiegen (Tshingani 2017)

Ob Moringa bei HIV-Infizierten das Gewicht verbessert, ist unklar, die Studien widersprechen sich. Die größte Placebo-Studie mit 200 Teilnehmenden fand keinen Unterschied, eine kleinere Studie gegen reine Ernährungsberatung einen Vorteil; die Meta-Analyse aus genau diesen beiden Studien kommt auf einen kleinen BMI-Anstieg. ^{28, 55, 53}

Ergebnisse: nach 6 Monaten signifikant bessere Werte in den Bereichen körperlich, psychisch, Selbstständigkeit und soziale Beziehungen (WHOQOL-HIV-BREF)

Es gibt erste Hinweise auf eine bessere Lebensqualität: In einer Placebo-Studie mit knapp 180 ausgewerteten HIV-Infizierten in Nigeria berichteten die Teilnehmenden mit Moringa nach einem halben Jahr in vier von sechs Bereichen bessere Werte. Es ist die einzige Studie dazu. ²⁷

gesunde junge Männer, wässriger Blattextrakt, 30 Tage; maßgeblich ist die Ausdauer bis zur Erschöpfung

Ergebnisse: mehr Liegestütze und längere Laufbandzeit bis zur Erschöpfung als unter Placebo (Zahlen nicht im Abstract)

Es gibt erste Hinweise: Eine einzige kleine Pilotstudie mit jungen Männern fand nach 30 Tagen Moringa-Extrakt eine längere Laufbandzeit bis zur Erschöpfung und mehr Liegestütze als unter Placebo. Bestätigende Studien fehlen. ¹⁶

Kombination: Ginseng, Moringa und Rutin zusätzlich zu 5 mg Tadalafil täglich; Männer mit leichter bis mittlerer gefäßbedingter Erektionsstörung

Ergebnisse: IIEF-5 +7,27 vs. +4,9 Punkte unter Tadalafil plus Placebo (p < 0,0001)

In einer Placebo-Studie verbesserte ein Kombipräparat mit Ginseng, Moringa und Rutin die Wirkung von Tadalafil etwas. Eine Mitautorin arbeitet beim Hersteller des Präparats, eine unabhängige Bestätigung fehlt. Welchen Anteil Moringa daran hat, lässt sich nicht sagen, und zu Moringa allein gibt es keine Studie. ⁵⁶

Patienten nach Schlaganfall; Moringa-Samenextrakt (nicht Blätter), als eines von neun Pflanzenextrakten in einer Netzwerk-Meta-Analyse

Ergebnisse: Moringa-Samenextrakt im Abstract nicht unter den wirksamsten Extrakten genannt (das waren Johanniskraut, Berberin und Ginsenoside); keine Effektzahl für Moringa im Abstract

Ob Moringa-Samenextrakt die Erholung nach einem Schlaganfall fördert, ist unklar. Er wurde in einer großen Vergleichsauswertung mit untersucht, gehörte dort aber nicht zu den Extrakten mit erkennbarem Nutzen; die zugrunde liegende Moringa-Studie ist nicht frei zugänglich. ³¹

Patienten mit oraler submuköser Fibrose (meist durch Betelnuss-Kauen); Moringa-Tabletten oder -Pulver plus 4-%-Gel vs. Standardbehandlung mit Kortison-Gel

Ergebnisse: Mundöffnung nach 60 Tagen: Moringa-Pulver 40,2 vs. 40,1 mm unter Standardbehandlung (p = 0,54); Moringa-Tabletten 30,3 mm, signifikant schlechter, bei ungleichen Ausgangswerten (p = 0,027)

Ob Moringa bei oraler submuköser Fibrose hilft, ist unklar. In einer sehr kleinen Pilotstudie schnitt Moringa-Pulver ähnlich ab wie die Standardbehandlung mit Kortison-Gel, die Tabletten-Gruppe schlechter, wobei sie schon mit schlechteren Werten gestartet war. ³²

Anwendung im Mund (Lutschtabletten mit Blattextrakt, Gel in der Zahnfleischtasche, Zahnpasta); Menschen mit Gingivitis oder Parodontitis, auch Raucher

Ergebnisse: Lutschtabletten mit Blattextrakt bei Rauchern: Gingiva-Index stärker gesenkt als unter Placebo (Luetragoon 2021); 5-%-Gel plus Zahnreinigung bei Parodontitis: Gingiva-Index 0,51 vs. 0,99 nach 2 Monaten (p < 0,001) (Shanmugapriya 2026); Moringa- gegen Miswak-Zahnpasta: Plaque- und Gingiva-Index stärker gesenkt (Duarte 2022, aktiver Vergleich)

Es gibt erste Hinweise, dass Moringa im Mund angewendet Zahnfleischentzündungen etwas lindert: In zwei kleinen Studien sank der Entzündungswert stärker als unter Placebo bzw. Zahnreinigung allein. Die Studien sind sehr klein und kurz, und die Präparate unterscheiden sich stark. Über Moringa zum Einnehmen sagen sie nichts. ^{57, 58, 59}

Gel mit 2 % Blattextrakt auf die Mundschleimhaut, 3-mal täglich über 3 Monate, verglichen mit einer Vitamin-A-Säure-Creme; Leukoplakie ist eine mögliche Krebsvorstufe

Ergebnisse: Läsionen unter Moringa-Gel stärker verkleinert als unter Tretinoin-Creme 0,1 % (Zahlen nicht im Abstract); keine Nebenwirkungen

Erste Hinweise aus einer einzigen Studie mit 72 Patienten: Weiße Schleimhautveränderungen im Mund bildeten sich unter einem Moringa-Gel stärker zurück als unter einer Vitamin-A-Säure-Creme. Ob das das Krebsrisiko senkt, wurde nicht untersucht; Leukoplakien gehören in zahnärztliche oder ärztliche Kontrolle. ⁶⁰

Säuglinge und Kleinkinder unter 2 Jahren in Ghana und Tansania; 5 g Blattpulver/Tag im Brei oder zum Bestreuen

Ergebnisse: 5 g/Tag über 4 Monate gegen Brei ohne Moringa, nicht verblindet: Hämoglobin nicht verschieden (Boateng 2019); blutarme Kinder, Pulver plus Beratung gegen nur Beratung, Gemeinden getrennt: Hämoglobin 10,9 vs. 9,4 g/dl (Shija 2019)

Ob Moringa-Blattpulver Blutarmut bei Kleinkindern verringert, ist in Placebo-Studien nicht untersucht. Die einzige randomisierte Studie verglich offen mit Brei ohne Moringa und fand mit 5 g täglich keinen Unterschied beim Hämoglobin; eine nicht randomisierte Studie bei bereits blutarmen Kindern meldet bessere Werte. Bei Eisenmangel sind geprüfte Eisenpräparate die Behandlung der Wahl. ^{24, 49, 50}

Schwangere mit Blutarmut; Blattpulver, z. B. in Keksen, auch zusätzlich zu Eisentabletten; Blätter, nicht Wurzel oder Rinde (siehe Sicherheit)

Ergebnisse: Kekse plus Eisen vs. nur Eisen, 60 Tage: Hämoglobin +1,04 g/dl (p = 0,001), stärker als in der Kontrollgruppe (Manggul 2021); Erythrozyten-Indizes MCH und MCV stärker gestiegen als ohne Moringa, MCHC nicht (Loa 2021); Äthiopien: Schwangere, die frische Blätter aßen, hatten im Mittel 0,90 g/dl mehr Hämoglobin (Derbo 2023)

Ob Moringa Blutarmut in der Schwangerschaft verringert, ist in randomisierten Studien nicht untersucht. In kleinen, nicht randomisierten Studien aus Indonesien stieg das Hämoglobin blutarmer Schwangerer mit Moringa-Keksen etwas stärker als ohne. Blutarmut in der Schwangerschaft gehört in ärztliche Behandlung, Moringa ersetzt kein Eisenpräparat. ^{20, 51, 38}

Jugendliche Mädchen und Frauen nach den Wechseljahren; Blattpulver als Lebensmittel (Gebäck zur Schulmahlzeit bzw. 7 g/Tag)

Ergebnisse: Mädchen, 6 Monate: Hämoglobin coef 0,41 (p = 0,010) (Khanam 2022); Frauen nach den Wechseljahren, 3 Monate: Hämoglobin +17,5 % (p ≤ 0,01) (Kushwaha 2014)

Ob Moringa das Hämoglobin bei Mädchen und älteren Frauen erhöht, ist in randomisierten Studien nicht untersucht. Zwei Studien ohne Zufallszuteilung und ohne Placebo fanden etwas höhere Werte; ob das auf Moringa zurückgeht oder auf die insgesamt bessere Ernährung, lässt sich daraus nicht sagen. ^{21, 22}

Kombination: Kekse aus Moringa und Schlangenkopffisch (Channa striata), 60 g/Tag; Schwangere mit chronischem Energiemangel in Indonesien

Ergebnisse: Oberarmumfang nicht verschieden (p = 0,247); BMI stieg mit den Kombikeksen stärker, Verblindung nicht berichtet

Ob Kekse mit Moringa und Fisch den Ernährungszustand unterernährter Schwangerer verbessern, ist in Placebo-Studien nicht untersucht. Eine sehr kleine offene Studie fand beim Oberarmumfang keinen Unterschied, nur einen stärkeren BMI-Anstieg, der schlicht an den zusätzlichen Kalorien und dem Eiweiß liegen kann. Über Moringa allein sagt sie nichts. ⁵²

Erwachsene mit leichtem bis mittlerem Asthma, 3 g gemahlene Samenkerne/Tag über 3 Wochen (Samen, nicht Blätter)

Ergebnisse: FVC +33 %, FEV1 +30 %, Spitzenfluss +32 % gegenüber Ausgangswert, ohne Vergleichsgruppe

Zu Moringa bei Asthma gibt es nur eine kleine Studie ohne Vergleichsgruppe mit Samenpulver; ob die Besserung an Moringa lag, lässt sich daraus nicht ableiten. Asthma-Medikamente sollten nicht durch Moringa ersetzt werden. ²⁹

Erwachsene mit primärer Hypothyreose, Abkochung aus 2 × 5 g frischen Blättern/Tag über 45 Tage (Unani-Medizin)

Ergebnisse: TSH 16,62 → 4,75 mU/l, T3 132 → 150, T4 9,28 → 11,84 vor vs. nach, ohne Vergleichsgruppe

Zu Moringa bei Schilddrüsenunterfunktion gibt es nur eine Beobachtung an acht Patienten ohne Vergleichsgruppe. Daraus lässt sich keine Wirkung ableiten; Schilddrüsenhormone dürfen nicht eigenmächtig durch Moringa ersetzt werden. ³⁰

Moringa-Zubereitungen auf der Kopfhaut; beim Menschen nur eine Fallserie

Ergebnisse: in der Fallserie weniger Haarausfall; keine randomisierte Studie

Ob Moringa gegen Haarausfall hilft, wurde beim Menschen nicht in kontrollierten Studien untersucht. Es gibt nur Tierversuche und eine kleine Fallserie. ³⁹

Kombination: Creme mit mikroverkapseltem Moringa-Extrakt plus Alpha-Tocopherol, verglichen mit einem Handelsprodukt; gesunde Erwachsene in Island

Ergebnisse: Moringa-plus-Vitamin-E-Creme: Rötungen −11 %, Wasserverlust der Haut −25 % über 60 Tage, nur als Veränderung innerhalb der Gruppe

Ob eine Creme mit Moringa-Extrakt das Hautbild verbessert, ist nicht untersucht. Eine kleine Kosmetikstudie aus dem Labor eines Kosmetikherstellers berichtet weniger Rötungen und Feuchtigkeitsverlust, verglich die Gruppen aber nicht miteinander; Moringa allein wurde nicht geprüft. ⁶¹